Wrap de Frango e Abacate: Uma Opção Fitness Saborosa e Nutritiva para Refeições Práticas

Para quem leva um estilo de vida fitness, a alimentação equilibrada e saborosa é essencial para sustentar o corpo e potencializar os resultados dos treinos. Nesta postagem, apresentaremos uma deliciosa receita de wrap de frango e abacate, uma opção prática e repleta de nutrientes para uma refeição completa e saudável. Vamos conferir essa combinação irresistível de sabores e ingredientes que vão te conquistar! 


Ingredientes:

2 tortillas integrais (ou wraps de sua preferência)

200g de peito de frango cozido e desfiado

1 abacate maduro

1 tomate médio cortado em cubos

1/2 cebola roxa picada em fatias finas

Folhas de alface ou rúcula

Suco de 1 limão

2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1) Em uma tigela, amasse o abacate com um garfo e adicione o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta. Misture bem até obter um guacamole cremoso.

2) Espalhe o guacamole sobre as tortillas integrais, deixando uma pequena borda livre nas extremidades.

3) Distribua o frango desfiado sobre o guacamole em cada tortilla.

4) Adicione os cubos de tomate e as fatias de cebola por cima do frango.

5) Coloque algumas folhas de alface ou rúcula sobre o recheio.

6) Dobre as bordas da tortilla para dentro e enrole bem firme, formando um wrap.

7) Corte o wrap ao meio para facilitar o consumo ou deixe inteiro para uma refeição mais completa.

Essa receita de wrap de frango e abacate é uma excelente opção para quem busca uma refeição rápida e saudável. O frango é uma fonte magra de proteínas, essencial para a recuperação muscular e construção de tecidos, enquanto o abacate é rico em gorduras saudáveis, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais. Os vegetais adicionam mais nutrientes e texturas ao wrap, tornando-o uma refeição equilibrada e saborosa.

Você também pode personalizar esse wrap de acordo com suas preferências, adicionando outros vegetais, como pimentão ou cenoura, e temperando o frango com ervas e especiarias de sua escolha.

Experimente essa receita deliciosa e prática de wrap de frango e abacate para uma refeição fitness nutritiva e repleta de sabores frescos. Aproveite e desfrute de uma alimentação saudável que irá impulsionar seus objetivos de saúde e bem-estar!

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